若返りファスティングプログラム day5
ファスティング5日目
2022/7/10
体重67.6(スタート時から-1.3kg)
一言でいうと
『絶好調』
ですね😆
まだ完全な断食をしているわけではないですが
食事の量や摂取する栄養のバランスが変わって身体も動かしているので
めちゃくちゃ調子よくなっています👍
この年(35歳)まで朝スッキリと目が覚めたことがほとんどなかったのですが
睡眠時間が少なくてもバッチーンと目覚めます👀
そして、身体が軽い♪
食べる量が減っていても活動するのに必要な栄養は酵素で補充しているので動くのにもなーんにも影響出ません👌
特に頑張っているという感覚もないので
もし今、頑張って気合で我慢しているような
ファスティングやダイエットなどされている方は
そんな心も身体も痛めるようなことはやめて
楽しく若返りできるプログラムをお試しください
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