3ヶ月ダイエット！痩せなきゃ話にならない！（19日目）

福岡県在住の歌好き英語講師Kです。2024年2月11日 にジャズライブを開くことになり、健康的に痩せて好きな衣装を着たい！という思いから、3ヶ月ダイエットに挑戦中です(*^^*)

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さて、今日はココから↓

11月28日（火）

今朝も白湯、出汁（昆布とイリコをことこと煮出して）、緑茶からの朝食です。

🌼朝食

・全粒粉のパン　
ホームベーカリーで初めて全粒粉パンを焼いてみました。美味しいけど、主張が強い印象。

・スープ　
出汁、生姜

・ヨーグルト
バナナ、プルーン、ハチミツ

・コーヒー

🌼昼食

・味噌汁　豆腐、わかめ、卵、生姜
・おにぎり　おかか、のり

🌼夕食

砂ずりとキャベツ炒め　カレー風味
鶏肉の照り焼き、しめじ入り
めかぶ

🌺おまけ
ストアカで東京の中1の女の子に英語を教えました。
やっぱりストアカはすごい！
福岡にいながら、全く知らない東京の方にレッスンできるとは！
発音をご希望だったので、まずはフォニックスの一文字一音の練習から。お役に立てたら嬉しいな〜。
お伝えしたいしたいことがありすぎるので、リピート受講していただきたいです🎵