感情のシェア Vol.174「辛いときはじっとしてみる」

感情のシェア Vol.174「辛いときはじっとしてみる」

細川一滴
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誰しも突然
ネガティブな感情に襲われることがあります。

不安だったり、無価値観だったり
やる気のなさだったり。
全てを投げ出してしまいたくなったり。

そんなときは、
「今はそういう時期なんだ」と受け止めて
下手に動かないようにしてみよう。

その時期はそんなに長くは続かないものです。
海に満ち潮と引き潮があるように
感情も波のように動いています。

いいときもあれば
悪いときもあるのです。

気持ちは自然と上がってくるものです。

感情の学校の細川一滴と、副担任の天乃陽妃が毎朝行っている「感情のシェア」をシェアしてみた! 
あなたは今、どんな感情ですか?

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心理カウンセラー。「感情の学校」を主宰。 感情をガイドにしながら自分の中心にある大事なものを大切にする生き方を提唱している。
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