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生きづら研究室

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本
日々の生きづらさ、感じていませんか…？ そんなもやもや、ふわふわ、これって私だけ？をテーマごとに語っていきたいと思います！
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It's me～生きづらさんの村～

仕事(学校)行きたくねぇー、という時の対処法

どうせマスクするからいいや、と平日でもにんにくをしこたま食べてるつばきです(๑╹ω╹๑ ) 「サザエさん症候群」と言う言葉があるように、週明けというのは恐ろしく不安や憂鬱感を煽るものだったりしますよね。 せっかく土日で楽しい時間を過ごしたのに、また重い足を運んで職場や学校まで行かなければ行けないのは、誰しもが経験したことが有るのではないでしょうか？ 私も、土曜日の夜にグッスリ寝過ぎてしまい、日曜日の夜の寝つきが悪くなり、月曜日の朝になると毎度のように、「有給使っちゃおう

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自分の特性や体調管理のためにしているセルフケア

こんばんは、ADHDおよび本家長沼先生からの診断済HSPなYOo!です。 今回は自分の体調管理について、あくまで僕なりの、ではありますがセルフケアについて語りたいと思います。 万人に通ずるものではないかもしれないけど、どこかで誰かの参考になったら嬉しいなぁ。。 ADHDとHSPを併せ持っていると実にいろいろな事件が起きます。 ケアレスミスや忘れ物が多くてテンパったり、その結果約束の時間にたどり着けなかったり、 色々なもの（特に五感）が過敏すぎて、人が密集しているところにいると

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お風呂マスターが伝授する、風呂を倒す方法

こんにちは、生きるのムリ美ちゃんです。 Twitterを見ていると、「お風呂が倒せない」「お風呂倒せたから褒めて」という呟きをよく読む。 そう、これは多くの人が悩んでいる「お風呂に入ればサッパリすると分かっているのになかなか入れない問題」 なぜ人はその先に確実な「さっぱり快適」を知っていてもそれが難しいのか。我々はその謎を解明すべくアマゾンの奥地へと向かった…… まず正直に言います、私はお風呂が大好きです。 何もやることが出来ないといううつ状態の時、イライラして落ち着かない

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