100kgのオッサンが70kg目指してダイエットする〜week10

こんにちは。

もうお盆なんですね。
春も夏も、コロナの影響で、ライブやらイベントがほとんどなかったせいか、
よくわからないまま季節が過ぎてしまった感じです。

このままあっという間に一年が終わるんでしょうが、
せめてもう少し平和になるといいなと願っています。

・8/11の体重

体重　96.6kg→96.4%

BMI　35.0→34.98

体脂肪率　28.8%→29.4%

忙しさで月曜日に体重測るのを忘れる失態を犯してしまいました。
休みだったのに…

体重は若干減りましたが、体脂肪率上がってしまったのが残念です。

なかなか体重の減りが良くないので、
もう少し何かしら対策していきたいと思います。

でもお盆は酒呑んじゃうんだろうなぁ…
気をつけないとなぁ…