小さな幸せを見つける

３０枚のくす玉は完成。
作品を楽しむよりも
作る過程を楽しみたいので、
壊しちゃうんだけどね。

ちなみに、６枚で四角も作れる。

手を動かすと、集中できるから、
不安な気持ちと距離をおける。

仕事から離れて、約４ヶ月。
少しずつ元気になり、
出来ることも増やしてきた。

最初は、通院して薬を飲むこと。
夜になったら、眠ること。
それから、朝に散歩をすること。

最低限の家事もやりながら、
のんびりしてたら、
気持ちも前向きになった。

そこで、もっと元気になれるよう
やることを１つ増やした。

これが、意外と良い。

それは、今日あった良かったことや
うれしかったことを３つ書くこと。

そして、明るい気持ちになれる
メッセージを最後に書く。

寝る前って、意外と不安なことを
寝付けないことがある。

私だけかな？

出来れば、気持ちよく眠りたい。

良かったことやうれしかったことを
思い出してから眠ると、
楽しい気持ちになれる。

でも、ずっと家で１人過ごし、
良かったことなんてないと
思う人もいるかも。

例えば、おいしかった食べ物とか
面白い動画やテレビを見たとか
お昼寝してスッキリしたとか
本を読めたとか
日記を書こうと行動できたとか

もう、何でもいい。
書こうとすると、意識できるから、
楽しいことを思い出せる。

そしたら、何もなかったと思ったが、
案外、良い日だったかもと思える。

こうして、お布団に入れば、
日記に書いたことを思いつつ
スッと眠れそうだと思わない？

確かに、今すぐ遠くにある
幸せを手に入れるのは難しい。

だけど、今を幸せに生きてないのは、
すごくもったいない。

今、こうして休んでいられて、
おいしく食事ができて、
屋根のあるおうちに住めて、
noteを書ける環境がある。

少なからず、それだけで幸せだ。

そして、やりたいことをしてる。

小さな幸せを感じながら、
今を楽しく生きよう。