考え方を変えることは生き方を変えること

今日、散歩をしながら、
久しぶりにさわやかな気持ちになった。

そんな時、今日も良い日になる。
なんて、思ったりする。

まさに、始めよければ終わりよし。
という感じだろうか？

１０日に離れて暮らす娘が帰省。
ちょっとした変化についていけず、
何となくだるかった。

３日ほど経って、ようやく慣れた。

そうしたら、体調も戻ってきた。

今回、うつ状態と診断されてから、
人と関わることが苦手になった。

特に、初対面では緊張して、
不安からだるくなったり、
疲れを感じたりする。

今も、こんな環境の変化には弱い。
でも、ちゃんと慣れることが出来た。

そのことが大きな発見だ。

これからも、自分の環境は変わっていく。
その度に、体調不良を感じるだろう。

だけど、いつかは慣れる。

つまり、変化を楽しめるのだ。
そんな風に前向きに捉えよう。

つくづく、体の症状で不安な気持ちを
受け止めている感覚がある。

仕方がないとはいえ、
何とかならないかなと思う。

この様に、うつ状態を経験すると、
それ以前に戻ることは出来ないと
言われている。

それなら、考え方や
物事の捉え方を変えて、
心地よい生き方をしたい。

そして、考え方を変えることは、
生き方を変えることだなと
散歩をしながら思ったのだった。