その日の体重その日のうちに

無理なダイエットしなくても、これで最低限体重管理できると思いますよ(*˙︶˙*)☆*°

｢美食の後は、胃腸を休めるために、

一食抜かしとか、消化のいいものだけを食べるようにする、

とか、はたまたファスティングするとか、

無理のない自分なりの元に戻す運動や食事のメニューを

計画しておき、実行することをお勧めいたします。｣

美人になる方法
http://s.ameblo.jp/wjproducts1/entry-12035521789.html

#朝活美容実践