ちゃんと寝ないとね

うっかりと普段より数時間、寝るのが遅くなっただけで、ずいぶんと疲労によって身体と心が疲れるものです。そうすると気分が少し焦ったり、不安になったり、苛立ったりしやすくなる、というシンプルな構造で生きております。あまりにもシンプルでかつ間違いなく、そして全くその構造が状況を裏切ることがない。

なのでやるべきことは、よく食べ、ほどよく動き、風呂に入り、よく寝るだけ。それだけで気持ちは保たれる。気持ちは身体にどうしようもなく引っ張られるものなので、気持ちをいかに強く保とうと、身体が疲れてしまえば、それで一気に心は持っていかれるものです。

日々意識しているつもりで、たまに忘れますので、気をつけます。