パフォーマンスを上げる生活①
人間は行動を繰り返す生き物です。目が覚めてから家族でご飯を食べ、電車のお気に入りの席に座って学校に向かいます。生活の中でなんとなく定着した習慣を誰もが持っているはずです。とある研究では、人間の1日の半分が習慣でできているとまで言われています。
本記事では、私が過ごす1日を時系列に沿ってお話ししていきます。人生をより良くするために生活の中で意識していること、選択する際の基準などが主な内容です。内容の全てを科学と実体験に基づくもので構成していくため、あなたの生活の参考にしてもら
