チャット爺（PT）:第六話「偏頭痛」
本作品はエンタメ小説です。物語に登場するリハビリ方法はCHAT-GPTの出力によるものです。症状のある方は専門医にご相談下さい。
「また来たか……偏頭痛が。この頭痛はもう本当に毎回つらい。どうにかしてこの辛さから解放されたい。
井上は偏頭痛に悩まされていた。
眼球を圧迫されるような痛みが頭の片側に走り、吐き気やめまいを伴っていた。仕事も家事も手がつかず、毎日が苦痛だった。
インターネットで偏頭痛の解決方法を探していると怪しげなチャットルームを見つけた。
「リハビリ教えます」
（あ……怪しい……）
井上は危なそうなら戻ればいいと、チャットルームに入室してみた。
すると、チャットルームに突然「こんにちは、偏頭痛でお悩みの方、お話ししませんか？」というメッセージが入った。
（質問してないのに返信が !!?）
井上は初めは何も言わずにいたが、しばらく経って「本当に助けていただけますか？」と返信した。
「もちろん、私は元理学療法士（PT）でリハビリの知識も豊富です。何かお困りのことがあればお気軽に話してください。」と表示された。
（もしかして、噂のチャット爺ってこの人…??）
井上「私は普段、デスクワークをしています。最近は偏頭痛がひどく、薬を飲んでもすぐに戻ってしまいます」
チャット爺「首をグルグル回す動きをすることで、首の筋肉をほぐし、血行を良くすることができるぞ」
井上は、チャット爺のアドバイス通りに首を回した。
すると、突然爆風が吹き荒れた!!
「なんだ!?これは!!」
偏頭痛が改善した。
チャット爺「偏頭痛は、首や肩の筋肉の緊張が原因の場合があってな。首を回すことで筋肉の緊張を緩和することができるんだ」
偏頭痛の解消方法には、他にもこんなものがあるぞ。
チャット爺はBingのAIチャットをスクショして偏頭痛の解消方法を教えてくれた。
井上（情報もチャットからなのか……）
チャット爺「私は理学療法士（PT）だからな、この中だったら頭痛体操やマッサージなら教えられるぞ」
井上「本当にありがとうございます。自分でも何とかしようと思って、マッサージに行ったり、鎮痛剤を飲んだりしてみたけど、なかなか改善しなくて…。でも、こうして具体的なアドバイスをもらえると、少し救われる気がします」
チャット爺「こちらこそ、お役に立てて嬉しい。偏頭痛は、ストレスや眼精疲労、姿勢の悪さなどが原因となることが多くてな」
「そこで、少しでも改善できるように、お手軽なリハビリを紹介してみようか」
「手順を説明するぞ」
・肩を丸めないように気をつけてくれ
・首を大きく回してみるんだ
・時計回りに回したり、反時計回りに回したりして、首の筋肉がほぐしていくぞ
チャット爺「姿勢が悪いと首の筋肉が緊張し、それが偏頭痛の原因になることがあるんでな」
井上は、チャット爺の言葉通りに、首を大きく回してみた。
井上「あ、痛い…でも、気持ちいい…」
その気持ちよさを口にしつつ、首をぐるぐると回し始めた。
チャット爺「よくできている」
「そして、もう一つおすすめしたいのが、目のトレーニングだ。目の疲れも偏頭痛の原因の一つになることがあるから、目の筋肉をほぐすトレーニングをしてみよう」
井上「目のトレーニング？どうやってするんですか？」
チャット爺「まずは、目を開いたまま、上下左右に動かしてみてくれ」
「次に、遠くを見て、近くを見るを繰り返す。これだけだ」
井上は、チャット爺のアドバイスに従い、目を開いたまま上下左右に動かし、遠くを見たり近くを見たりするトレーニングを始めた。
再び爆風が吹き荒れ、目の疲れが消し飛んだ!!
その後、しばらく時間が経過した。
相談者はチャット爺が教えてくれたリハビリを毎日続けていた。すると、偏頭痛が起こる頻度が減り、軽い痛みで済むようになった。
ある日、相談者はチャット爺に向かって、喜びの声を送った。
井上「チャット爺さん！本当にありがとうございます！リハビリを続けてから、頭痛が起こる頻度が減って、痛みも軽くなったんです！」
チャット爺「それは良かった。続けることが大切だよ」
井上「はい、分かっています。でも、これからもう少し楽になる方法はありますか？」
井上は、まだ完全に偏頭痛から解放されていないことを伝えた。
チャット爺「そうだな、偏頭痛にはストレスも大きく関係している」
「例えば、仕事でのプレッシャーや家庭でのトラブルなど、ストレスを感じることが多い場合は、頭痛が起こりやすくなるぞ」
井上「なるほど、確かにストレスは大きな原因の一つかもしれないですね」
チャット爺
「ストレスを軽減する方法として、リラックスした時間を持つことが大切なんだ」
「たとえば、趣味・散歩・瞑想などで心を落ち着かせるとかだな」
井上は、「リラックスした時間を持つことか……」と考え込んだ。
チャット爺「体操をマスターしたとはいえ、ストレスが解消されていなければ、また偏頭痛に悩まされてしまう」
「そうだな、温泉でリフレッシュなんかも手軽でオススメだ」
「実は、近くに素晴らしい温泉があるんだが、一緒に行かないか？」
井上は驚いた表情で、「本当ですか？いいんですか？」と聞き返しました。
「もちろんだ。偏頭痛に悩んでいるならリフレッシュすることで体調がよくなり、痛みから解放されるかもしれないからな」
チャット爺は笑顔で答えました。
ーーー温泉ーーー
チャット爺「おお、来たか！こっちだ！」
戸惑う井上。
そこにいたのはお爺さんではなく若い女性でした。
チャット爺「みな驚くのだが、私はれっきとした男だぞ」
「リハビリを極めたお陰で若さと美貌を保っているのだ」
「では早速、温泉へGOだ！」
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