Ｑ：リラックスした状態が深いほど、体軸ができやすいという事ですか？

先日行なったYouTube LIVEでの質問です。

Ｑ：リラックスした状態が深いほど、体軸ができやすいという事ですか？

イス軸法で体軸を作る時、リラックス（脱力）することが一つの重要なポイントになっています。

しかし、脱力する事が目的ではありません。

イス軸法における脱力の目的は、
身体の悪い癖を抜くことにあります。

私達は普段の日常生活やスポーツで、いろいろな「癖」がついています。

筋肉の使い方や骨格の形状など、良い癖もあれば悪い癖もあるでしょう。

体軸を掴む為には、そんな癖を一度全てリセットして、ニュートラルな状態にしなければいけません。

そして、体軸という"新しい癖"を脳に学習させます。

お世話になった武術の老師が言っていました。
「自然で在りなさい」と。

緊張でもリラックスでもなく、
緊張とリラックスがバランス良く混在している状態。

『自然』

ですが、私達の身体は「緊張」側に偏りすぎています。

リラックスを頑張って意識して、やっとバランスがとれた「自然な状態」に近づきます。

#リラックスに偏り過ぎても体軸は弱くなります 。

イス軸法を行う時は、身体の癖を抜くイメージで、リラックスしてみてください。

西山

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