【いそじまんの日記】8月25日（水）：今日の振り返り
晴れたり曇ったりはっきりしない天気が続く今日このごろ。こんなバテやすい時期の僕の健康法は「銭湯」と「８時間睡眠」。いやあ、これに勝るものはないね。
うまくいったこと
銀行の口座解約がすんなりできた
「銀行口座断捨離」の一環でセブン銀行と縁を切りたいと思い、きのう何度も電話をかけるが混雑中。
今の時代に、電話でしか口座解約を受け付けていない、しかも解約申請書を送ってもらって記入後返送という「レガシー」っぷり。さすがセブンペイでやらかしたセブンイレブンだけのことはある。
ところがきょう再チャレンジしてみたら、一回目の電話で一発応答。しかも紙の用紙不要でこのまま受け付け可能とのこと。サクッと解約して一件落着、このままミニマリスト街道を一直線だ。
睡眠の質が80%を超えた
iPhoneアプリの「Sleep Cycle」で睡眠管理をしてからもう1年ぐらい。ついに悲願の「睡眠の質80%%」を達成。イビキや寝言まで録音されるのは痛しかゆしだが…。
スタバのGold会員になった
毎日こまめに通っていたら、いつのまにか結構な地位に登りつめていた。会社通勤の代わりにスタバ参り。これが最近のルーティーンになって、生活習慣を整えられている。
満足できなかったこと
就寝時間がまた守れなかった
このnoteを書くのに夢中になってしまい、またも「21:00就寝」が守れなかった。すぐに物事に没頭して時間を忘れてしまうのが、発達障害の長所でもあり、短所でもある。だが、ほどほどにしないとぶっ倒れるのは経験済み。
防止する方法は、今のところ「ポモドーロテクニック」しかない。こまめにアラームをかけ、30分や60分ごとに必ず休憩を入れること。
lifehackでも紹介されている「Focus To-Do」だと、自分用にカスタマイズできてポモドーロとタスク管理を一緒にできるとのこと。
さっそく明日から試してみよう。
あなたと夜と音楽と：Chris Rea - On the Beach
FM COCOLOでシンガーの南佳孝が「夏の終わりにぴったりの曲」として紹介していた、クリス・レアの「オン・ザ・ビーチ」。
寂しげな曲調が夜にも合う。今夜はこれで眠りにつこう。
この記事が参加している募集
関西在住のWebライター/文筆家のタマゴです。私の書く文章があなたの人生を豊かにすることができていれば、ぜひサポートをお願いいたします。