#12 感謝は増幅する

私がStay homeから学び始めたポジティブ心理学。 私たちの思考や言動のバイアスをニュートラルにし、よりハッピーな人生を送るためのセルフプラクティスとして、 “Rewirement challenge”という課題があり、 その中で、毎日一日の終わりに感謝する項目を5つ書き出すDaily Gratitude Journal というワークがありました。 海に行けたこと 庭で育てた野菜を食べたこと 素敵なメッセージをもらったこと 大切な友人たちがそばにいてくれるこ