肌断食のメリット・デメリットを男性目線で紹介

こんにちは、横浜でメンズ脱毛サロンを運営しているいしいゆうまです。

今日は先日ご質問でいただいた「肌断食」についてご紹介と、僕の考えをお伝えしていきたいと思います（素敵なご質問ありがとうございました。）

まず、皆さんはお肌の悩みを持っていますか？
もし持っているなら、この記事はきっと有益な内容になると思うので悩みを解決するヒントを見つけてみてください。

肌断食とは...

肌断食とは一般的に、日常で使っている化粧品（スキンケア、メイク）を使わず、肌本来のバリア機能を取り戻していく事を目的として行うものです。
お肌を休ませてあげる目的で行う方もいるようです。
お肌のデトックスと言い換えればなんとなく伝わりますかね？
洗顔はぬるま湯か水で軽く洗い流すだけです。

つまりは、たまにはお肌を休ませてあげましょうよってことです。

メイク化粧品は主成分が油なのでそれをお肌に塗らないでおくのはお肌を休めてあげるっている意味はなんとなく分かりますが、スキンケア化粧品、化粧水や乳液はお肌を保湿保護するために塗っているのにどうして使わないのって思ってしまいますよね。
実は今使っているスキンケア商品にお肌にとって刺激のある成分が含まれているものもあり、それがお肌トラブルの原因にもなっている可能性があるからです。

実は肌断食については、向き不向きが強く、スキンケア上級者が実施するものだと僕は考えています。
肌本来のバリア機能っていう話になってくると一側面からではまとめきれないです。
（さらっと付け加えますが、それを手に入れるためにはスキンケアの他に食事や生活、精神の安定など大切なことが非常に多いです。）

肌断食の向き不向き

いつ前でも、言いましたが「肌断食」が向いている人は、スキンケア上級者です。
肌の毎日のちょっとした変化に気づけるような方が実施した方がいいと考えます。

メリットとデメリット

【メリット】
最大のメリットはスキンケアいらずの美しい肌が手に入ることだと思います。

【デメリット】
注意しないといけないことが多く、やり方を間違えると肌にダメージしか残らない。

最後に、、、

普段お肌に悩みがある人で、悩みを解決するためにスキンケア化粧品を使っている人は多いと思います。なのに明らかに改善していない、デコルテラインからの下の肌と明らかに違うなどの方は肌断食をして現状が改善する可能性があると思います。

というのも、使っているスキンケア化粧品が肌に合ってない可能性がありますのでむしろそれを使わない方が肌への刺激が無くなり改善する場合があります。
スキンケア商品をなんの目的で使うかにもよりますが、基本的に美白やしわなどに対しての成分はお肌に対して刺激があるものがほとんどです。

もう一つ、化粧品の品質を維持するために防腐剤や、そのほか香料などが含まれている場合があります。すべてが該当するわけではないですが基本的にこれらはお肌にとって有害です。
こういったものをお肌に塗らないということで現状起きているトラブルを回避できる可能性があります。

といっても僕の考えとしては、塗らないことよりも、スキンケア商品を変えてあげる方がよっぽど効果に期待できると考えます。

あと、肌に何かしらのトラブルや炎症が起きている場合の方も肌断食は非推奨です。まずはそのトラブルを改善してからが良いと考えます。