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初学者向け！エクササイズ徹底解説シリーズ3選

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本
・パーソナルトレーナーになりたい！ ・パーソナルトレーナーになったけど指導方法が難しい！ ・１つのエクササイズをしっかり学びたい！ など、初学者向けの記事となっております。 すぐ…
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運営しているクリエイター
石山　涼｜トレーナーを育てる人

#スクワット

運動未経験に指導する！SSQ(スプリットスクワット)徹底解説

本記事のおすすめ対象者と難易度 ✅これからトレーナーを目指す方　⇨　ちょっと難しい ✅トレーナーになりたての方　⇨　ちょうどいい ✅トレーナーとしてレベルを上げたい方　⇨　復習程度に 自己紹介今回はスプリットスクワット（SSQ）について書いていきます。 SSQで指導中にこんな悩みありませんか？？ 「SSQをやっていても後足の太もも前しかこない・・・」 「たくさん種類があってどれを選択すればいいのか・・・」 「フォームが安定しない・・・」 悩みますよね。 私もかなり試行

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運動未経験の方に指導する！RDL（ルーマニアンデッドリフト）について徹底解説！

わからないことなどありましたTwitterやInstagramでDMをしていただければと思います！お答えできる範囲で回答させていただきます。（回答までに少しお時間いただきますがご了承ください。） 初めての有料記事となります。 1発目の記事は私がほとんどの方に実施していただくRDL（ルーマニアンデッドリフト）です。 このエクササイズを指導できるようになってから幅広くスムーズにエクササイズの指導ができるようになったと実感しています。 また参考書などにも深く記載されていないよ

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