『怒りの感情は「あーそうなんだ」と１回受け止める！』
◆怒りの感情が湧いてきた時って
どんな状態になりますか？
相手に対して
「なぜ？なんで？どうして？」
否定や疑念、反感などの感情が
湧いてくることがあります
それが大きければ大きいほど
怒りの感情を
一気に相手に
ぶつけてしまいがちです。
◆怒りの感情は
自分が作り上げた理想と
現実のギャップから
生まれます
相手に対する
理想や期待が大きければ大きいほど
怒りの感情も大きくなりがちです
その感情をそのまま
反射的にぶつけてしまうと
人間関係に
亀裂を入
