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感情のコントロール

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本
感情は、人として生きていく上で大切なものです。 しかし、感情の理解や対応の仕方が分からないことで、困ったり、トラブルになることがります。 感情が起こるのには、理由があります。 そ…
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ゆきくん

#毎日note

『自分が嫌な人は、自分が創り出している』＊＊＊

◆人は誰でも 苦手、気に入らない、関わりたくない そんな人が これまで生きてきた中で いた…

ゆきくん
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3年前
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『人にイライラする時は、自分にスポットライトを当てる』*

人の言動に ついイライラしたり、ムカムカしたりする時って、ありませんか？ そんなときは 人…

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3年前
5

『ダメな自分を責めるより、ダメなやり方を改める』

◆自分の思い通りに進まないときに、イライラしたり、ムカムカしたりするのは、なぜでしょうか…

ゆきくん
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3年前
5

怒りのトリセツ！～怒りは自分でコントロールできる

「あなたは怒りをコントロールできますか？」 そう聞かれたら、あなたはどう答えますか？ 怒…

ゆきくん
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3年前
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『感情のスイッチをオフにする３つのステップ』

◆日頃の生活の中で「困るもの」の中に 「感情」の取り扱いがあります。 ポジティブでプラス…

ゆきくん
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3年前
15

『怒りの感情は「あーそうなんだ」と１回受け止める！』

◆怒りの感情が湧いてきた時って どんな状態になりますか？ 相手に対して 「なぜ？なんで？…

ゆきくん
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3年前
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『あなたは怒りの炎をコントロールできますか？』

怒りの感情は、人間の感情の1つです。 人が自分を守りながら生きていくためには、必要かつ大切な感情ですが、 「怒ってはいけない」「怒りは悪」というイメージを持ってしまいます。 この背景には、 ◆ 怒りの感情のコントロールが難しい ◆ 人や自分の傷つけてしまうことがある ◆ 怒りの取り扱い方法を教えられていない などがあると思います。 その中でも私は、 「怒りの取り扱い方法を教えられていない」ことが大きいのではないかと思います。 ◆ 怒りの感情の取り扱い感情は自然に湧い

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