沼からマグマにバージョンアップ 1 天才石光名誉教授 2021年1月3日 00:15 玄米もち麦鶏むね肉オクラ 干し椎茸乾燥わかめ唐辛子乾燥ニンニク 塩カレー粉カットトマト 水1400ml圧力鍋で15分 ダイエット粥その名はマグマ 基礎代謝の半分 #ダイエット #筋トレ #沼 #マグマ 1 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート