良い習慣の作り方

最近，Youtubeを見ていて，ふと目に入った動画．

実はこの動画は子供の英語の本を読ませるための習慣作りですが、
大人でも同じ内容ですので、参考にします。

良い習慣の作り方

１．簡単な目標設定。
２．目標を見やすい場所に貼っておこう
３．毎日やるべき行動と習慣をつなげよう。
４．自分を褒める、即時報酬を与える。
５．自分だけの環境を作ろう。
６．周囲に目標を知らせたり、一緒に参加しよう。

How to create good habits

1.Goal setting made easy.
2.Put your goals in a visible place
3.Connect habits with actions you need to take every day.
4.Praise yourself and reward yourself immediately.
5.Create your own environment.
6.Tell others about your goals and get them togeter.

좋은 습관 만드는 법
1.쉬운목표설정.
2.목표를 보기좋은 곳에 붙여두자
3.매일해야하는 행동과 습관을 연결하자.
4.스스로칭찬하기,즉각보상하라.
5.자신만의환경을 만들자.
6.주변에 목표를 알리거나,같이 참여하자.