運動会後の変化

株式会社石黒金属製作所の北山です。東大阪市で製缶、鈑金、溶接業をしています。

運動会でミニ駅伝に出場し、僕は800メートル走りました。無事に終わり、運動する癖もついてきていい感じになってきました。体重も順調に落ちています。

800メートル走るのは結構ペース配分が難しく、全速力で走るには長すぎるし、ジョギングペースでは遅すぎます。

800メートル走るには短距離を走るスプリントできる筋肉も必要み