幸福学セミナー3-17 自分を変えて成長するための幸福学

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今日は、空前の不確実な時代の困難や脅威に直面した状況に対して、うまく適応する力（レジリエンス）について、幸福学からの分析と、アクションをご紹介しました。大人も子どもも、①幸せについて興味をもち、②小さな幸せを積み重ね、③つながりを意識することで、「精神的柔軟性」と「情緒的バランス」が身について自分を変えることができます。

概要

幸せに関心を持つこと、小さな幸せを積み重ねること、そして他者や環境との繋がりを意識することが重要です。
小さな幸せを見つけて感謝する習慣を身に付けることで、長期的に喜びや満足感を蓄積することができます。
特に、私たちは日常生活の中で、些細な幸せに目を向けることで、自分自身や周りの人々とのつながりを実感し、心に余裕や安心を持つことができます。
また、他者や環境との関係を意識することで、よりバランスの取れた柔軟なマインドセットを身に付け、現代社会の課題に対処するために必要な能力を高めることができます。
このような視点を持つことで、私たちは自分自身や社会との関係性を見直し、より良い人間関係を築くことができます。

さらに、小さな学びを大切にすることが重要です。
毎日の中で、誰かの話を聞いたり、本を読んだり、自然の中で過ごす時間を持ったりすることで、私たちは自分自身を成長させることができます。
また、これらの小さな学びを積み重ねることで、変化に対応する能力を高めることができます。現代社会では、常に変化が起こり、新しい課題や問題が出てくるため、柔軟性や適応力が必要不可欠です。
小さな学びを取り入れることで、私たちは自分自身を成長させ、未来に向けて柔軟な姿勢を持つことができます。

以上のように、小さな幸せを積み重ねることや、他者や環境との繋がりを意識することが、私たち自身や社会とのより良い関係を築くために必要なことであり、また、変化に対応するための柔軟性や適応力を高めることができます。
このような視点を持ち、日常生活の中で小さな学びを積み重ねることで、私たちは自分自身を成長させ、幸せな未来を実現することができます。

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