腰痛はお尻のストレッチで解決した。

腰痛持ちである。

解消法は色々あるものの、一番効いたのがお尻のストレッチ。
下記の特集を参考にしている。

知らなかった！腰痛解消は腰じゃなくてお尻の筋肉を伸ばす【ストレッチ特集③】 | ＆GP - Part 2

これが良く効く。
仕事の前日や予防的に行うのもおすすめ。

痛めないのが一番良いんだけどね。