ヘム鉄も過剰摂取は有害！鉄サプリメントのリスクについて

はじめまして、T子と申します。 長年貧血持ちで、鉄分不足に悩まされ過ぎて、貧血や鉄分について調べるのが趣味になりつつあります(笑) 最新情報やなにかいい改善方法あればまとめていきたいと考えています。 今回は、「鉄サプリメントのリスク」についてお話しますね。 ●適切な量の「鉄」を、摂取できていますか？ 女性なら、鉄が身体に重要なことは、おわかりかと思います。 意識してプルーンやレバー、ほうれんそう、ひじきなど食べたり、 鉄サプリメントを摂取している人も多いのでは？ しかし