断薬日記＃2

5日目
エビリファイ1.5ｍｇ
サインバルタ15㎎
ビタミン剤（チョコラBB+）2錠

これを後2日続けようと思う

サウナ12分
5時間なんて無理そうだ
1時間すらまともに入れない

玄米を食べてみる
糖質制限を始めようと思ったが
無理そう。玄米さん無理っす
食べた後気持ち悪くなった。
玄米食べるのに調整する気にならないので玄米はやめた
糖質制限で検索したが米、パン、うどん、そば、大好きなので
無理です　すいません

気分は良い