6月28日　栄養、大事らしい

ご飯を作るのにも慣れてきたし、そろそろ次のステップにいきたいと思い、「あすけん」をインストールした。

私はついに栄養のことを考えるときがきたのだ。
ネクストアセンション！

さっそく入力してみた。

うそ…私の摂取栄養素、低すぎ…？

ということでほぼ全ての栄養素が不足しているという結果になった。
こんな食生活を続けていたら、いつか体を崩しそうだ。というかすでになんとなく不調の影が見える気がする。今後、改善していきたい。

とりあえず当面の目標はカルシウムとビタミンを適正量摂ることにする。
朝ごはん、いままで食べてなかったけど、フルーツグラノーラとかにした方がいいんだろうか……。

…

図書館で借りた本の貸出延長を申請するのを忘れていた。明日返さなければ……。

…

ヤクルト1000が買える気配が全くないので、代わりにピルクルを買った。

なんで乳酸菌飲料の容器って「これ」なんだろうか。
そういやヤクルトが自身の容器の権利を主張して、不正競争防止法で訴えた事件があったようななかったような……。結局ヤクルト側が勝訴することはなかったという風に記憶しているが、かなり曖昧。
こういうとき自宅に判例をすぐに参照できるものがないのが歯痒い。ネットで検索したら出てくる気もするが…面倒なので調べない。またこんど。

それはともかく、ピルクルを飲んだことで睡眠の質が変化するのだろうか。明日の日記を待て！

…

機嫌:晴れ
『プロジェクトヘイルメアリー』
『さびしい町』
『るん（笑）』

（2022/06/28）