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メンタル系おすすめ記事

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人間の心理や思考法についてあれこれ書いた記事をまとめています。
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#ストレス

「自分だけが苦しんでいる」という思い込みは今すぐやめよう

当たり前ですが、誰の人生にも辛いことがあります。 幼少期のトラウマ 大切な人の死 仕事の…

「精神メンテナンス」をしっかりすることで仕事のパフォーマンスが上がる

昨日は「この症状がでたらメンタルが弱っている証拠」だという内容の記事を書きました。 その…

この症状がでたら「自分を整える時間」を確保してください

人は毎回ストレスと向き合っていると、いつか精神を病んでしまいます。 なので「逃げ道」つま…

慢性的なストレスは「海馬」を委縮させ、物覚えを悪くさせる

今日も少し脳の話をしようと思います。 タイトルの通りなのですが、人は慢性的なストレスで記…

「お酒」は本当にストレスに効くのか

よく「お酒を飲むことでストレスを発散している」という話を聞きますが、はたしてアルコールは…