「学校給食ごはん」｜株式会社フラクタル：
長いも
ムチンなどの疲労回復効果が風邪の予防にもよい。ビタミンＣには抗酸化作用があり、風邪の予防に効果的。
http://gakkou-kyushoku-gohan.jp/special/nouryoku/recipe06-1.html