「炭水化物」｜しょくすり：
ムチン（水溶性食物繊維の一種）
納豆や山芋、オクラなどのネバネバ成分で、腸の蠕動運動を促進したり、腸内環境の改善する効果が期待されています。
https://shokusuri.jp/炭水化物/?amp=1