「ライフハッカー」｜株式会社メディアジーン（2019.11.21）：
長芋に含まれるムチンも整腸作用や粘膜強化を助けてくれると言われており、さらに腸や鼻が元気になる期待ができます。
https://www.lifehacker.jp/article/recipe-of-fermented-food-for-chokatsu/