「くるみ（第10号）」｜株式会社萬屋薬局（2019年4月）：
ハス（蓮根）
ビタミンＣや
カルシウム、多糖類のムチン、抗酸化作用のあるポリフェノールやタンニンが含まれており、免疫増強や抗酸化作用でストレスから身体を守る働きがあります。
https://www.yorozuya-yakkyoku.jp/wp-content/uploads/2019/04/web_kurumi10.pdf