【ダイエット記録】1日目

一般けいやくしゃ

※ しばらくは殴り書きで記録

体重など

  • 体重 : 79.95

  • 体脂肪率 : 25.4

  • ウエスト : 90cm

朝食

  • うどん(乾めん) 300g

  • 焼き鳥

昼食

  • かけそば

夕食

  • Huel　1食分

  • ささみ(ゆで)　200g

  • ギリシャヨーグルト モンブラン味(トップバリュ商品)

やった運動

（出典：アクトレブログ）

memo

以前立てた食事メニューはいったん考えていない(土曜から頑張る)
昼食は毎日かけそば生活開始

今週平日は体重の記録が続けば良しとする。
ハードルは低いが良しとする

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