「飢えと寒さ」が人を健全にする 検証480日目 健康診断の結果
飢えと寒さの健康法を試す前後(2019年/2023年)の健康診断の結果を載せます。
ヴィム・メソッドは血管を鍛えるトレーニングです。
特に血圧がどう変化するか気になっていました。
朝食抜きも影響していると思いますが、血管を鍛えると私の血圧は低下する傾向があるようです。
甲田式健康法の影響が出たのは、BMIと中性脂肪の数値です。
朝食を抜くことで体重が低下し、その結果が数値に現れました。
朝食抜き開始時は、空腹で飢えていました。
子供の頃から朝食は必ず取っていました。
大人になって朝食を抜く生活を始めて、精神的に厳しかったです。
苦しい空腹を感じていた時、中性脂肪が消費されていたと思います。
またLDLコレステロールは、10年前に140くらいあり健康検診で注意されていました。
LDLコレステロールは、過去120を切ることがなかったです。
飢えと寒さの健康法が、LDLコレステロール(血管の動脈硬化)に影響するデータがひとつ得られました。
コールド・トレーニングや朝食抜きが、健康に悪影響を与えるような結果は出ていません。
「朝食抜きは良くない」という社会的な通念があります。
甲田先生は朝食を抜いても全く問題ないと言ってました。
健康検診の結果から、私にとって甲田先生は間違っていなかったようです。
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