小鼻の広がりの左右差をや表情筋の偏りを治す顔面矯正のやり方５選
それは、顔が片側に引っ張られている可能性が高いです❗
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何故、引っ張られてしまうのか？
骨格の歪みや筋肉の使い方に問題があります。
顔が歪んで表情筋の使い方が左右で異なり、小鼻の広がりや高さにも左右差がでしまうんです😢
もし、小鼻が引っ張られている側と同様に口角も引っ張られていた場合。
同じ側に骨格も歪んでいる場合が多いです😵
今回は、顔の偏りをとって小鼻の左右差を治す体操をご紹介いたします。
まずは、顎の矯正から行っていきます。
【やり方】
1.口を開いた時に大きく出てくる側の下顎の筋突起と下顎頭の間を指で圧迫します。
2.反対者を手のひらで固定します。
3.手のひらで圧迫する圧を若干強くして、90秒固定します。
【ポイント】
矯正を行った後に顎が軽くなる程度行うと効果的🎵
【2つ目のやり方】
1.小鼻が広がってる側の眼窩の下を指で固定します。
2.反対側の指を眉毛を固定します。
3.両方の指を離すように、目のまわりの皮膚を90秒引っ張ります。
【ポイント】
まばたきした時に目が閉じる程度の圧で引っ張ると上手くリリース出来ます❗
【３つ目のやり方】
1.小鼻が上がってる側の眉毛を固定する。
2.反対側の指で髪の生え際を下から上に引き上げる。
3.お互いの指を離すように皮膚を伸ばしていく。
4.90秒固定する。
【ポイント】
シワが伸びる程度の圧で伸ばすと効果的✌
【４つ目のやり方】
1.小鼻が低い側のおでこを手の平で固定する。
2.もう片方の手の平を使って、小鼻が低い側から高い側に皮膚を伸ばす。
3.手を離すようにストレッチしながら、90秒固定する。
【ポイント】
手の平を密着させ伸ばすと効果的🎵
【５つ目のやり方】
1.小鼻が上がってる側の目頭の下を指で固定します。
2.もう片方の指で小鼻を上から下に押し下げます。
3.90秒固定します。
【ポイント】
上唇鼻翼挙筋は骨から皮膚に繋がってる筋肉です。
皮膚を優しく伸ばすようにリリースすると効果的です👌
【６つ目のやり方】
1.小鼻が広い側のほうれい線に沿って、小指を当てて固定します。
2.もう片方の手の平で頬を横に伸ばします。
3.90秒固定します。
【ポイント】
横に引っ張る角度を、上下に少しずつ変えながら行うと効果的です🎵
是非、お試しください～。
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