頬こけの原因と治すためのリリース矯正３選

頬のこけを治すには、筋膜の調節が効果的です🎵

筋膜は皮膚の下にある部分で、次の働きがあります。

1.姿勢の維持
2.運動
3.脂肪の保持

まずは、頬がこける原因はエラスチンやコラーゲンなど肌に弾力をもたせる組織が変性してしまう事にあります。

また、筋膜にも弾性組織が豊富にあるため、この部分がなくなった場合も顔が下がり頬がこけてきます。

これ以外の原因としては、筋膜の機能う異常があります。

例えば、奥歯を噛み締めた時に持ち上がる咬筋(こうきん)

この筋肉が緊張してくると、筋膜を引っ張ります。

すると、エラスチンとコラーゲンが密集化して、間にあるヒアルロン酸の粘着度があがります。

頬の脂肪を良い位置に支える事が出来なくなり脂肪が下がります。

これも頬こけの原因になるんです😫

今回は、筋膜をリリースして頬こけを呼ぼうする方法をご紹介いたします。

是非、お試しください😊

【1つ目のリリースのやり方】
1.手の平をあご先におく。
2.フェイスライン上を持ち上げるようにマッサージする。
3.あご下から少しずつ前にずらしながら、同じマッサージを繰り返す。

【1つ目のリリースのポイント】
エラの部分の内側に圧を加えて持ち上げる。

【2つ目のリリースのやり方】
1.あご先の脂肪を指でつまむ。
2.軽く引っ張って上に転がす。
3.少しずつ引っ張る場所をあげていく。
4.左右5回×3セット行う。

【2つ目のリリースのポイント】
親指を支点に他の指で支えながら行うと効果的✌

【3つ目のリリースのやり方】
1.口に空気をいれる。
2.人差し指で唇をおさえる。
3.口の中の空気を上下左右に動かす。
4.10回×3セット行う。

【3つ目のリリースのポイント】
空気をいれた側の反対側の頬に力を入れすぎないように注意する⚠

こちらの動画を参考に行ってみてください！