【更新情報】 今週のおさらい／「今日の音楽」を追加／週末コラム vol.0823
ウィークデー（月〜木）はジャーナリング・セルフコーチングという内容で書いてます。が、本日は週末でお休み。
最近はセルフで週４日制をおためし中（時代を先取り？苦笑^^）
イメージは
週４勤務（ルーティン・ジョブ＝バイトを８h）
週２休み（クリエイト・ワーク。自由創作時間）
週１は完全休み（デジタルもオフ）
なぜ週４日制を試しているかというと「これからの時代と次の世代に向けて」と「人に感想を伝えるには、まず先に自分がやってみないとな〜」という基本スタンスからです。
noteスタイルも、相変わらず、迷走してますが「楽しんDay」がコンセプトなため「まず自分が楽しみながら書く方がいいだろう」ということで「自分なりにnoteをもっとも自然に長くムリなく楽しく続けられそうな活用方法」として、さいきんは、このスタイルに落ち着いてますw^^
ということで、色々ためしてみてます^^
でわでわ
よろしくお願いしますー^^
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◆今週の更新記事◆
その１
口角３秒上げ法
先週書いた
・感情浄化の瞑想法（特にイヤなことがあった時）
・「そんなに重要だったっけ？」セルフクエスチョン法
の延長で「心の健康法、３部作」の３作目です。
（３部作って書いてみたかった、だけ。笑）
先週「心の健康法」を書いた延長で、そっち方面のスイッチが入ったようで、カキカキし始めて、できてくれた文章です。思いのほか長くなっちゃって（笑） 今週は、割と、これにかかりっきりになっちゃいました。
出身が、そもそも、健康畑・スピリチュアル育ち、なため、本来のテリトリーの内容です。 ホームですね（先週も同じこと書いたけど。笑）
書いててホーム感もあります。笑
この３作の方法は、日々書いてるジャーナリングの「日記帳ジャーナリング」の箇所に、気持ちの切替え法として追加予定^^
お楽しみに〜！^^
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◆今日の音楽◆
さいきん日々かいているジャーナリング・セルフコーチングで「今日の音楽」というサービスをやってます。
♪ 本日の追加曲^^ ♪
Coldplay Talk
♪ 今週の追加曲^^♪
FISHMANS MY LIFE
Bruce Springsteen Born to Run
KICK THE CAN CREW ユートピア
Kick the Can Crew Sayonara, Sayonara
♪ 収録曲一覧 ♪
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【週末コラム】
さて今回は
「脳の最大のヨロコビって？」
脳と生物の進化からのお話。今週「口角３秒上げ法」で「脳と健康」と「脳と進化の仕組み」について触れたことから、自分の中で改めて、ちょっと整理しておきたくなった、内容です。
ご興味あれば、どぞ〜
でわでわー^^
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さて、みなさま「脳の最大のヨロコビ」って何だかご存知ですか？
もちろん、いろんな角度で語れる内容ですが、今回は「脳と進化の仕組み」の観点から。
ちょっとお硬め、の、お話。
ちなみに、どうして「脳と進化の仕組みを改めて整理しておくか？」というのは、僕が「仕組みが大切」という基本スタンスを持っていて、「（日々を楽しくすごすために）仕組みが大切になることもある」という前提・観点があるからです。
これは以前、別のコラムで書いたので、よろしければご覧ください^^
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わたしが仕組みを大切にする理由
ということで、
「脳と進化の仕組み」からみた「脳の最大のヨロコビ」とは、
ズバリ！
「生存可能性が高まること。生存可能能力が高まること、生存可能領域（テリトリー）が高まること」です。
人が技術を習得しようとしたり、お金を獲得しようとしたり、お仲間を増やそうとしたり、休んでエネルギーを蓄えようとするのも全部「生存可能性が高まる」から。
そのように「生存可能性が高まる」ことで、脳内にヨロコビの物質が分泌されて、もっともっととなったりする、
ちなみに「情報を取得しようとする」ことも、それにより「生存可能性が高まる」から。
「食べ物があるとどれだけでも食べたくなる」のも、それにより「生存可能性が高まる」から（生物・動物の歴史も含め、飢餓の時代が長かったため）
、、、チーン、、、
と、いうことではあるのですが、どうでしょう、
「脳と進化の仕組み」からみた「脳の最大のヨロコビ」とは「生存可能性が高まること。生存可能能力が高まること、生存可能領域（テリトリー）が高まること」です。
一言で書いちゃうと、こういうこと、なんですが、
なんというか、、、味気ないですね（自分で書いておいて、すいません。笑）
ただ、僕は、こういう前提、知識を踏まえたうえで、それらを「日々の生活を楽しくしていくために活かしていく、ようにしていったらいいのかな」と思っている派、です。
むかし、アインシュタインさんが、こんなインビューをされたことがありました。
「宇宙の星々についてを、すべて数式であらわすことができるか？できるようになるだろうか？」
これに対して、アインシュタインさんは、こう答えたそう。
「たしかに、できるかもしれない、おそらく、やろうと思ば、できるようになるだろう。でも、それに一体なんの意味があるんだい？ 宇宙の星々の美しさを、宇宙の輝きの神秘のすべてを、数式で書き表すことに、いったい何の意味があるんだい？」と。
そう、たしかに、その知識は正しいものカモ知れない。けれど、正しい知識が、正しいこと、とは限らない。もっとも大切なこととは限らない。
もっとも大切なこと、よろこび、とは、もっとも大切なこと、宇宙の星々の美しさを、宇宙の輝きの神秘のすべて、そのものだ、と、いろんな風景を見て、さまざまなところをおさんぽして、僕はそう思うように、なりました。
そう、だから、あらゆる知識、だったりは、僕にとっては「日々を楽しくしていく」ために活かしていけたらいいかな〜というもの。
たとえば、さまざまな知識・情報（食べ物の栄養、健康、ニュース、本の知識、世界情勢）も、それによって、
むやみに恐怖や不安に陥ったり、そこでそれによって他を煽ったり、疑問を与えたり、人を下げたり、みたいに、というよりは、
自分の日々が楽しくなるような、自分を高めていく範囲の方向の使い方で、捉えていけたらいいな〜というふうに思って、、はいます（苦笑。いつもいつもうまくはできないですけどね。笑）
ですから、ということで、今回書いたお話も、今回紹介したすべての説も、もちろん僕の個人的な見解に拠ったものです。僕なりな範囲で知り得た情報を、前提、中心に書いてます。
その前提で、それぞれの方がうなづいて、日々に楽しく活かせる方向や範囲で、ご参考程度でお聞きいただければいいかな〜と思っております（前置き、すんません）
とは言いつつ、そんなことも、すべて含めて「すべてはうまくいっていく」
「すべてはうまく回っていく」と思っているし、信じている、、、派ではあるのですが（笑）
そんなふうだからか、僕は、こんなふうに思ったりもします。
もし、アインシュタインさんが、先ほどの、お話の続きを語ったとしたならば、、
「そう、それに、、そうだね、もしかして、宇宙のすべてを数式で表せるようになったとき、そんな時がおとずれた時には、きっと、宇宙はさらにその先の、その奥の神秘を、僕らに見せてくれるようになるだろうね」と。
ということで、今回は以上です。
おまけですが、今日のお話については、実は以前、ひそかに、ちょっと、こんなインスタでも触れてました。
「最近ちまたで愛読者が急増中」なんて噂は届いてきませんが（笑）
よろしかったら、どぞ〜^^
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（週末）コラム集
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ということで
本日は以上です
みなさんも
ひきつづき
楽しんDay^^
それでわ、わでれそ〜^^
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