「声優のためのアレクサンダー・テクニーク」レッスン生募集【自分がひろがる・表現が自由になる】
こんにちは。アレクサンダー・テクニーク教師の井上健一です。
このページを開いたあなたは学校や養成所に通う声優の卵でしょうか？
それとも、既に何本もの仕事を請け負っているプロの表現者でしょうか？
ひょっとしたら、あなたはこんな悩みを持っていないでしょうか？
・自分の能力に伸び悩みを感じている。
・勉強もしているし訓練も続けているが成長の実感が得られない。
・心身が疲弊していてこれ以上の努力を続けるのが難しい。
・緊張して力を出せない事がよくある。
・緊張してる訳でもないのに本番になると上手くいかなくなる事がある。
・力押しの表現になってしまう。
・演技が固い・小さいと言われる。
・もっと声を出せと言われる。
・よく喉や身体を傷めてしまう。
そんな悩みを持つあなたには、この『声優のためのアレクサンダー・テクニーク』レッスンが役に立つ事でしょう。
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◆『あなたの障害を取り除く方法』
『アレクサンダー・テクニーク（AT）』というメソッドがあります。
これはオーストラリアの俳優であったF・M・アレクサンダーという人物が、自分自身の声の問題を解決しようとして体系化した、心身のコントロールのメソッドです。
この『アレクサンダー・テクニーク』を学ぶ事で、あなたの能力を阻んでいる障害を取り除き、あなたが本来持っている自由さや魅力を引き出す事が出来ます。
そして、今までにあなたが努力して身につけたスキルがより効果的なものとして生まれ変わるのです。
『アレクサンダー・テクニーク』は英国の名門演劇学校RADAや米国ジュリアード音楽院をはじめとした欧米の演劇学校や音楽学校などで古くから教えられ、近年では日本の演劇・音楽分野でも少しずつ知られるようになってきました。確かな効果を持つメソッドとして認められ、多くの俳優がこれを学んで自身の糧としています。
実は『アレクサンダー・テクニーク』自体は演技の技術ではありません。
これはあらゆる活動のベースとなる、個人の自分自身の使い方をアップデートするものなのです。
これを学ぶ事で心身の自由さ・健康さを得ると共に、演技を含めたあらゆる活動の質を向上させる事が出来るのです。
その為、俳優・演奏家・ダンサーといった人たちだけでなく、ヨガやピラティスの先生、鍼灸師整体師、はたまた肩こりや腰痛を抱える人…などなど様々な人が自身のスキルの向上・心身の問題解決の為にこれを学んでいるのです。
◆『表現者のために特化したATレッスン』
私はこの「アレクサンダー・テクニーク（AT）」を俳優、特に声の表現をメインとする人に向けてレッスンを行っています。
今までは内々でのレッスンが主でしたが、これからは「声優のためのアレクサンダー・テクニーク」として、一般に受講者を募ってレッスン活動を広げていきたいと考えています。
アレクサンダー・テクニークはそもそもが声の問題を解決する過程で成立したメソッドですから、声優との相性は抜群です。
レッスンでは、まず受講者の悩み・課題・望みなどを聞き、その上でアレクサンダー・テクニークや体系的な演技メソッドを用いて、その問題解決や新しい一歩を踏み出す為のお手伝いをさせて頂きます。
何らかのセリフであれ、日常の活動であれ、あなたが具体的に取り組みたいと思う題材を自由にお持ち込みください。
特定のキャラやセリフで感じる困難さの解消、マイク前での身体の使い方、緊張への対処、…などなど、様々な場面で、あなたが自分で自分を自由にし、能力を引き出す為の方法をお渡しします。
レッスンでポイントとなる要素は主に以下の3つ。
「全ての基本となる【自分の使い方】」
「声のコントロールの為の【体のデザイン】の知識」
「役を理解し生き生きとした演技を引き出す為の【動き方・考え方】」
お互いに密接に影響し合うこれらの要素を用いて、生徒さん一人一人の状況・望みに合わせてレッスンしていきます。
◆『あなたの表現が自由になる為に』
さて、一体何時間このレッスンを受ければ十分にこのテクニークを身につけられるのでしょうか？
それは人それぞれですが、多くの場合一回目のレッスンでもATを使う事の効果は多かれ少なかれ感じ取れるものです。その一回でビックリする程大きな変化を得られる事もあります。
ただ、レッスンの外で一人でもATを使えるようになるにはやはりそれなりの時間がかかると思ってください。
アレクサンダー・テクニークに関する書籍やブログ記事は数多くあります。それはそれで大変参考になるものです。是非読んでみてください。
しかし、独学でこの探究を続けるには並外れた忍耐力と注意力が必要となる事は間違いありません。
それはATが扱う「自分の使い方」というものは、殆どの人にとって「無意識的・習慣的」なものであって、これを変化させるのには外からの視点が不可欠になるからです。
その「外からの視点」となって、あなたに必要な情報を提供する事が、AT教師である私の仕事です。（それが仕事の全てではありませんが…😉）
ですから、専門の訓練を受けたAT教師のレッスンを継続的に受け続けた方が確実な成果が得られるのは間違いありません。
私の場合はそこに演技の知識と経験を織り交ぜたレッスンを行える訳です。
一度レッスンを受けて少しでも価値を感じて頂けたなら、ぜひ二度三度と継続してこのレッスンを受けにいらしてください。
ではこのレッスンを受ける事で実際どの様な成果を得られるのか、以下に継続的にレッスンを受けて頂いた方の声を紹介したいと思います。
◆『レッスンの感想』
無意識に自分自身に対してかけていた制限や思い込みに気付き、それを外すことで出来る事が広がった。それは呼吸であったり、役者としての芝居であったり…
身体本来のデザインに沿った動きを行うことの重要性を学んだ。特に顕著だったのが、呼吸・歩き方・腕の使い方であった。
肺の正確な位置・大きさ、肋骨の動き、横隔膜の動き・役割などを初めて知り、格段に呼吸がしやすくなった。
初めてアレクサンダーテクニークの基本である頭と脊椎の関係を学んだ際は、体の中が浮いてるような浮遊感がありうまく馴染めませんでした。
その反面、姿勢を変えただけでここまで変化するのか！と、驚きと共に自分の変化も実感することができました。
忙しいときに落ち着いて考える事ができる様になりました。声をたくさん使う仕事のときにも、呼吸の流れを意識することによって使いたい声の種類やトーン、声量をコントロールしやすくなったように感じます。
緊張して身体に力が入ってしまうことが悩みだったが、それは緊張に対する体の反応に「これじゃだめだ」と、さらに自分を抑圧するような思考をしている事が本当の原因と気づいた。今に目を向けること、そして「これから自分が何をしたいのか」「その為に何をするのか」を考えることといった『緊張との付き合い方』を学んだ。
姿勢をちょっと直すだけで呼吸が楽になって発声もしやすくなり、マイクのりも良くなりました。表情筋が固い私ですが、余裕が生まれたお陰で自然と表情がよく動くようになったり、口が回りやすくなったりしています。
何時間も練習してやっと得られるような成果をレッスン中のほんの数十分で手に入れられてしまったような感じがします。
◆『声優のためのアレクサンダー・テクニーク』
レッスン概要
レッスン時間・料金：
1名様 1回60分 7000円
※申込者を含む2名様まで追加料金なしで一緒に受講していただく事ができます。3名以上になる場合は1名につき延長30分・追加料金3500円がかかります。最大5名まで。
※お支払方法は、現金、銀行振り込みのどちらかをお選びください。
場所：都内のレンタルスタジオなど
主に池袋・新宿・目黒エリア（他、東上線沿線など）
日時：毎週日曜・水曜の11～21時
※講師の都合等により予定が急遽変わる場合があります。予めご了承ください。
※オンラインレッスンも可能ですが、原則として対面レッスンを受講された事がある方に限ります。ただし、何らかの理由により直接レッスンを受けるのが難しい方はその限りではありません。メールにてご相談ください。１回１時間５０００円から。
◆お申込み方法
以下のリンクからお申し込みフォームに進み、お名前・メールアドレス、他各項目に入力の上送信してください。
《お申し込みフォーム》
https://tayori.com/form/068c3fe3f63715e426d84239e001d9df578ff23b
お申込みを頂いた後、こちらでスタジオを確認してレッスン時間を調整し、改めてご連絡を差し上げます。問題がなければ予約完了となります。
※お申し込みから48時間以内に返信のない場合、お手数ですが【seiyualex@gmail.com】までメールで直接お問い合わせください。
※レッスン当日・前日のキャンセルはレッスン料の50％を。2日から6日前までのキャンセルは30％をキャンセル料として頂きます。1週間以上前のキャンセルは無料です。
※講師側の都合によりレッスンをキャンセルさせて頂く場合、次のレッスン料を３割引きさせて頂きます。
講師：井上健一
アレクサンダーテクニーク教師。俳優・声優。WITHLINE所属。
mail：seiyualex@gmail.com
Twitter：https://twitter.com/uji_inoken
所属事務所のプロフィールページ：https://withline.jp/talent/kenichi_inoue
※2020/07/28 本文の追加、レッスン場所候補エリアの追加、料金プランの不具合の修正。
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