もっとも朝活スタートができる

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これから秋の時期！澄み渡る空気感が味わえる、ピカピカ朝✨ ランニングでの「朝活」をまとめています。

運営しているクリエイター: hiro@/人生がかわる🍀/ランニングライフ✨

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【＃010】坂トレ〜可動域を〜

こんばんは、ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。毎週火曜日 noteは10回目の発信です‼️ 起伏のない道のランニングは、いわば振り子が真ん中に収まった状態で走っています。大した変化がなく体がよどんでしまうことがあります。そうした走りの振り子を右にも左にも大きく揺さぶるような刺激を入れると、体は良い反応、動きが出て、ワンランク歯車（ギア）の切り替えが出てきます。　呼吸が乱れない心地いいペースのジョギングばかり続けていると、フォ

【＃007 】「ランニング」と「料理」〜化学を知る！糖質で秘められた力〜

おはようございます！ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。毎週火曜日✨ noteは7回目の発信です‼️ 今日は、ランニングと料理の接点について自分なりに感じた事を発信していきます！「化学」というと、何か難しく感じてしまう事がると思います。元素記号や原子、分子構造など覚える事が多そうで難しいと思いがちですよね… 正直私もその口です（笑）実は、日常で起こっている、物質から成り立っており、繰り返し、観察力、前後の経過、未来に役立つ物質

【＃006 】「日常」✨〜少し先を見据えることで〜

おはようございます！ランニング✨を主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。毎週火曜日 noteは6回目の発信です‼️ 　災害大国でもある日本！今年の台風は、9月末までは発生がなく、現在も、上陸していない。　　　　　　今年は、被害が少なくてよかった。気象庁によると、夏の太平洋高気圧が長い期間に強く張り出して、熱帯低気圧ができにくく、台風の発生が減ったとみられたようです。 2009年以来11年ぶりで、昨年から5年前まで台風による被害や影響がありまし

【＃005 】「走り」が変わる✨〜ランニング食事編〜

おはようございます！ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。毎週火曜日 note 5回目の発信です‼️ 今、言える事は、読者側でもあり、＃note の回覧の方をできるだけ意識して見ようにしてます。発信もしながらも楽しんでいます。✨noteを一人、一人全部、ご覧頂くのはとても難しい事ですが、スキ、コメント、ご縁、出会い、支え頂きながらも自分も成長（スキル⤴️）出来たらと思う次第です！そう思いながら、今を大切にしていきたいと思います。 ⬇️ラン

【＃002 】「朝活」でリズム良く ✨〜前編〜

おはようございます！ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ゴール発信する　hiro です。 noteは2回目で1週間は早いものですね… ●感謝✨＃noteを通して、私は、正直な話、継続出来るか不安要素いっぱい…でやり切れない思いが葛藤していたのですが、たくさんの方々が、私の投稿をご覧いただいて✨　　　また、フォロバ❤️いただいた方々、スキ、コメント、いただいた方々… 私は、膨大なパワーを頂きました❗️ また、皆さん… 膨大な情報を纏めており、驚異的…

【＃003 】　「朝活」でリズム良く✨〜深まる秋🌰〜

こんばんは🌙 ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信する　hiro です。今回で3回目📖続けていきます‼️（毎週火曜）今回はギリギリ発信。スキ、コメント、頂き、2回目までの発信で317👀ビュー95❤️ものスキ頂き✨透き通るような気持ちでいっぱいで（笑）アクションをいただき、大変感謝してます。✨ さて… 前回の「朝活」でリズム良く ✨〜前編〜　　　　　　（クリ🌰っくしてね笑）⬆️ 発信は土、日（休日）主体の話をしました。ピカピカ✨朝をランニングで

【＃004 】「日常」✨〜朝が変われば、軸が変わる〜

おはようございます！ランニングを主に明日への生きる幸せ☘ ゴール発信するhiroです。毎週火曜日 noteは4回目の発信です‼️ 少しづつですが、＃note の発信の仕方、マガジンも少しづつ活用のやり方が、少しずつではありますが、分かるようになってきました。✨楽しい！まだまだ、使いこなせていないのが、現状ですが…今、生活の一部として＃noteを綴れてるなぁ〜と感じながら…今を生きている気がします☘ 今日は、「日常」について発表していきたいと思います。コロナ渦で会社

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