瞑想をやってみたいけど・・・

瞑想をやってみたいけど、うまくできているか分からない
瞑想をしているけど、集中できない
１５分なんて長くて座っていられない

こういう時は、

注意散漫な生活をしているということ
秩序があるバランスのとれた生活にするといいよ
そしてもっとシンプルに生きようよ

という意味だそうです。

思い当たることはありますか？