2022/7/4~7/15

7/4
　6:00起床（21:00頃就寝。暑気が落ち着いたため、久々に早めに寝た。）。朝、冷涼、降雨。僅かな固形便。数論に取り掛かろうとしたが、猛烈な睡魔。昼前まで仮眠。昼過ぎになり、漸く数論に集中できた（途中、図版のスケッチ、原稿の見直しを挟む）。天候変化が急で、水分摂取量掴めず。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液800ml　豆乳1000ml　白ワイン1本
　充填豆腐500g

7/5
　7:00起床（3:30に目が覚めたが、流石に少し早かったので二度寝）。朝便意、肌理細かなペースト状のまとまった量の排便。午前中意識定まらず。今回はフリーハンドではなく、asymptoteで図版作成。久しぶりだったが、使い方の復習になった。夕方には意識が正常状態に戻る。夜、別の原稿の校正結果戻る。情緒不安定な時期に作成したものとはいえ、あまりにミスが多い。明日以降修正。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳800ml　白ワイン1/2本
　充填豆腐500g

7/6
　6:30起床（5:00に目が覚めたが、今日は時折ある、寝起きの脳裏に文章が浮かぶ日だったので、覚醒せず、観察。内容は明確には記憶していないが、ヌーソロジー関連だと思う。）。洗髪、垢擦り（最近は垢の量が少ない）。夕方まで図版の仕上げ。昼を挟み1回ずつ前回同様の排便。乾燥重量の何割かは腸内細菌由来だというが、豆腐を抜いても出るのだろうか。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1000ml　白ワイン1本
　充填豆腐500g

7/7
　7:30起床。今日は寝起きの身体が非常に重い。午前中、原稿修正し、昼前に提出。別の原稿の資料が来たので、作問に取り掛かる。ここ数日息苦しさを感じることが増えた。持病の気胸、体幹の筋力低下（姿勢によるものか。普段は台所（比較的涼しいため）で立位か椅子に腰かけて作業をするが、後者（つい凭れかかってしまう）を胡座にした方がよいだろうか）、アメスピ（あまりに変化が急なので考えづらい）、経口摂取量（２月下旬の断食後半に類似した状態か（蛋白質は欠かさないようにしているが））の何れかが要因か。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1200ml　白ワイン1本

7/8
　7:30起床（22:30頃就寝。5:30に目覚めるが二度寝。）。朝、若干量の排便。昨日作った問題を朝から確認の為解き、入力開始。昼頃、身辺の出来事も複数重なり、仕事に集中できず。午後、執筆再開。原稿自体は9割方できたが、今回は内容上図版が多い。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1500ml　白ワイン1本

7/9
　8:30起床（0:00頃就寝。徐々に夜型にシフトしているが、仕事や勉強、研究に支障がなければそれで良い気もする。）。昼前原稿完成。その後、まとまった量の固形便。午後作図。数日の間、PCに対峙していたため、眼精疲労。帯電も酷いと思われる。豆乳が若干重いかもしれない。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1200ml　白ワイン1/2本

7/10
　5:30起床。倦怠感。朝若干量の軟便。やっと本格的に蝉が鳴き始めた。午前中、豆乳とアメスピの買い出し。帰宅後洗髪。図版作成。面白いが、目への負担が大きい。斜視で、両眼視が出来ない為、油断すると片方の目にばかり負荷がかかる。ワインは平気だが、豆乳は凭れる。消化の必要性からだろうか。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1200ml　白ワイン1本

7/11
　7:00起床。プログラミングの修行（図版作成）。大分要領は掴めてきたが、もっと改善できる。あと数枚を残すのみ。何故かPCから記事が編集できない。垢擦り。亜麻仁油再開（豆乳に入れて飲む）。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1200ml　白ワイン1本強

7/12
　8:00起床（24:00頃まで作図。始めると、際限なく続ける癖がある。）。原稿との照合をした上で、午後提出。昼過ぎ、別の原稿依頼来る。眼精疲労が酷いので、数日静養の後着手する算段。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液1000ml　豆乳1200ml　白ワイン1本

7/13
　7:30起床（22:00頃就寝。5:00頃目が覚めた。）。昨夜の打ち水により冷涼。終日静養。水回り掃除。室内の観葉植物を植え替えていたところ、土の中にカナブンが紛れ込んでおり、地中に潜り込んでしまった。その後地上付近で見つかる。恐らく産卵したのだと思われる（腹部の凹みの有無で雌雄を区別できるが、凹みはなく、雌のようであった）。久々に学コンを解いてみる。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液800ml　豆乳800ml　白ワイン1本

7/14
　7:00起床（21:30頃就寝）。案の定、再起動によりキーボード入力再可能になった（昨日は家鴨も使えなかった）。今日も（目の）静養中心。体幹の筋力低下が著しいので、朝、意識的に動かす。代謝の負担を考慮し、豆乳を夕方から夜にかけて摂っていた（午前中は有機物を殆ど含まないもののみ（水分補給中心））が、朝にも配分することにする（筋合成能の時間依存性と、摂取蛋白質の利用可能量に上限があることを忘れていた）。筋繊維の構造の復習。午前中僅かな軟便。午後、PCを使わなくてよい、作問を進め、2/3程完成。夕方固形便。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液800ml　豆乳1200ml　白ワイン1本

7/15
　7:00起床（22:00頃就寝）。食べなくなった擂り胡麻が勿体ないので、コーヒーとともに煮出してみたが、単独の方が良さそう。休憩時の、背筋への刺激を習慣化する。意識しないとつい姿勢が悪くなる。午前中から作問の残り。午後豆乳買い出し、洗髪。原稿執筆開始。今日は控えめに2割程作成。
　コーヒー500ml　リンゴ酢希釈液800ml　豆乳1500ml　白ワイン1/2本