【12月のストレッチ】
先日３歳の娘と公園でボール遊び✨少し腰膝が痛いが日頃ケアしているので大丈夫❗️しっかり遊んだ✨次の日、お尻が筋肉痛になった・・・。お尻って❗️と、自分につっこんだ。そして思い出した❗️準備体操不足、東洋医学的に12月は体の側面のストレッチが大切✨忘れてた。