私が毎日やっているお手軽健康法
こんにちは、田舎もん坊主です。
今日は私が毎日やっているお手軽健康法をご紹介します。
どれも簡単にできるものばかりなので、良かったら是非試してみてくださいね。
①早寝早起き
②朝日を浴びる
③ウォーキング
④ありがとう復唱
⑤シリカ水を飲む
②朝日を浴びると、③ウォーキング以外は天候にも左右されず、自宅でできるものばかりです。
大切なのは継続することだと思いますので、全てじゃなくてもできるものから習慣化されることをおすすめします。
これ以外のお手軽健康法についてもブログで詳しく書いていますので、良かったらご覧くださいね。
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