【それだけ？！】継続の仕方

こんにちは、にしです。

突然ですが、あなたは継続できますか？

私は、継続が苦手で

今でも怠けてしますことがあります。

昔は運動、ダイエット、勉強.....　すぐ諦めてました

典型的な三日坊主でした（笑）

こんな私でも今では、ネットビジネスを継続しています。

今回は「継続の仕方」身につける方法について

お話ししたいと思っています。

◎何かを継続する前に

大前提として

目標を決めてください。

目標を決めれば、何のために続けているのか明確になり

続けやすくなります。

継続するとは、

目標に向かいコツコツと積み上げていくこと

目標を目指して手に入れるという

です。

もう一つのポイントとして

目標をもって行動することは時間がかかることだ

と自覚しないといけません。

◎１日で進む力は限りがある

体力にもパフォーマンス制限がある

時間も限られている

1日の時間や体力も限られているので、資源を大事にしつつコツコツと努力していきましょう。

そして、1番大事なこと

成果に期待せずにのんびりやることです。

3日坊主やすぐにやめてしまう理由は、

すぐに成果がでると思ってしまうため諦めやすくなります。

私もこれが原因ですぐ諦めてました（笑）

1日のエネルギーは微妙・微力なので、自分の欲しいものを手に入れるには小さなエネルギーを積み重ねていくイメージで努力しましょう。

継続には　目標設定とすぐに結果は出ない自覚する事が

大切だと分かって頂けたかなと思います。

次に思うことはもしかしたら

2つ大切なことは分かった具体的にどうすれば継続力ってどう身につけるの？

だと思います。

◎継続力の身につけるには

継続力をつける方法として

自分のライフサイクルに生活習慣として
1つ追加するだけです。

これだけなのです（笑）

継続＝習慣化です

継続するには、習慣化とルールにすれば継続できます。

まず自分のルールを決めましょう！

具体的に

習慣化として
1日2時間　目標のために行動をする
ルールとして
絶対に毎日2時間行動をする

このように、自分でルールを決めて習慣化することによって毎日するのが当たり前なサイクルになるので逆に何もしないと気がムズムズするようになります。

「毎日毎日するのはしんどくない？」って思うかもしれませんが、最初は毎日努力する事が大変だけど体が慣れてくるので大丈夫です。

そのために絶対に毎日ノルマをこなすという強い意志を持つことです。

自分にに強い誓いを立てると継続できるようになるので

習慣化する事、ルール化することを実際にやってみて下さい。

◎最後に

今回は「継続の仕方」について

お話ししました。

継続するという事は、積み上げるということなので長期にわたって努力をするということです。

なので、すぐに結果を求めずにあせらずに亀のようにのんびりと進めていきましょう。

今日はここまで

ここまでご覧いただきありがとうございました。

にしでした。