マガジンのカバー画像

「うつでしんどい」がスーッと軽くなる超大全

87

本

精神医学、脳科学、心理学…。自らのうつ経験と1万人超の実態から導かれた“最強のコツ”を惜しみなく披露します！！

運営しているクリエイター: うつぬけマン

#ストレス

【究極のストレス解消法！】「涙を流すとラクになれる」話

どーも、うつぬけマンです。うつ歴10年から学んだことを伝える講演をしたり、うつでしんどい…

うつぬけマン

3年前

12

「疲れたら休んだほうがいい」という話

小池都知事、過労で入院…こんなニュースが、とびこんできました。「あぁ、やっぱりか。」と…

うつぬけマン

3年前

14

「ストレスから解放される」ためにする、たった1つのこと

最近、なんかイライラする。疲れて、何にもやる気がおこらない。不安、焦り、疲労といった…

うつぬけマン

3年前

15

【脳でわかる！】「ストレス」に強い人と弱い人

ストレス。厚労省の調査によると、2020年4〜5月に精神保健センターへ寄れされた新型コロナに…

うつぬけマン

3年前

10