快便を望むならビタミンC一択。
2〜3日後から変化が出初めて、１週間すれば変わる。
今までの苦しみがウソのように。
まったりとした食品(粘着質の成分)は控えよう。
ビタミンCの特性を最大限に活かしていると思った。