心眼流稽古Zoom19回目

Zoom稽古会19回目
12月6日(日)19時から
一回500円(noteの課金を利用ください)
1分　礼
5分　呼吸法
　　　イキの使い方
1分　身体操作
　　　前後に腕を振る(下丹田)
5分　丹田操作
　　　頭の意識(上丹田)
　　　・空を仰ぐ
　　　中丹田
　　　・横車
　　　下丹田
　　　・重力使って
5分　螺旋の稽古
5分　基礎稽古
　　　卍
　　　https://youtu.be/yjOUb4_FRZY
　　　横車
　　　https://youtu.be/R9Mm4scomdk
　　　横の卍
　　　車
　　　https://youtu.be/gsn4IUNF-s0
5分
　　　山勢巌の形 はねる動き
腕の振りからの動き

5分　呼吸法
　　　各丹田の呼吸
1分　礼

Zoom稽古会
https://us04web.zoom.us/j/4258691792?pwd=bkJPbjRRR1hNVFhxWmtqT1dxRmNFdz09
ミーティングID: 425 869 1792
パスコード: TJA3Jxパスコード: TJA3Jx

稽古の目的
・基本の動きの確認
・新しいトレーニング
・からだの使い方の稽古
効果
卍によって、体のバランスがよくなる
パーソナル空間を広げる。
横車によって横の感覚を身につける
螺旋(親指系、小指系)の動きで手足の繋がり

秘伝
・中心に持ってくる
・拳の握り方(手首、肘、肩の角度)
感想
・男性　大学生:山勢巌の手首、肘についての注意点がわかったが、まだ適切な位置か不安がある。
→自身での探求をしながら、気を付けるポイントとしては腕の中を水が通る感じや気が通る感じにする。
・女性　主婦:体をねじる動きが気持ちよかった。バネのように動かすというのがよかった。