毎週土曜日　武術的マインドフルネス

2024年10月10日 08:24

毎週土曜日　5時半から

「気(なにかよくわからないけどなんかある)」を使ったマインドフルネス

お互いがお互いの存在によって癒される

無関係な人同士だから、癒される

みんながなにもしない

スマホにさわらずぼんやりと自分や自分の人生を眺める時間を共有したい

そんな時間を作りたい

内容

朝5時半から30分程度

からだの感覚に目を向ける
表現方法　オノマトペや触感で表現する

自分のからだとの対話

自分も眠いので寝てしまうかもしれないけど、眠いとか痛いとか苦しいというよりはズキズキするとかウズウズするとか、理解より一歩手前の状態で体を観察する

そして、どれだけ集まるかわからないけど、全国各地に関係のない人たちだけど、でもその人たちが一緒に体に目を向けてくれることが、自分の体にも癒しになってくれてると思うから、
みんなでやってみる
無関係な人同士でやってみる

5:20　開場　(stand.fm開始)
5:30　開始
6:00　終了

5時20分ごろにstand.fmのライブのリンクを張ります

リンク先を5時20分ごろに以下に張り付けます

次回12月7日(土)5時30分から(20分ごろからはじめてはいます)

https://stand.fm/channels/6374cb04b4418c968d1440d6

11月30日

11月23日

11月16日

11月9日

11月2日

10月26日

10月19日

10月12日

https://stand.fm/episodes/6709933386f32341de8d8adb

10月11日
試しに作成した武術的マインドフルネスです

次を担う世代のために、リモート稽古のために空手着や道具作成やリアルな稽古出張のために使います。