心眼流稽古Zoom1回目

20200726 稽古会　柳生心眼流 1分　礼 3分　呼吸法 　　　脊髄に気を通す 3分ストレッチ 　　　背筋伸ばし 　　　アキレス腱伸ばし 5分　鍛練 　　　腕立て伏せ　深く 　　　拳立て　早く　5回ずつ 3分　基礎稽古 　　　卍 1分　礼 zoomを利用した稽古方法テスト実施 ○感想 女性 ついていけて楽しかった 男性 楽しくできた ○振り返り ・腕立て伏せなどは女性には辛いので、別バージョンが必要 ・動き方を明確に指示する ・正しいか正しくないかがわからないから