【自己実現脳】短文記事

息を吸うようにナチュラルに自分を変える方法

自己受容のセルフトークコントロールと本心の言語化メソッドで 20年来の生きづらさを克服した心理カウンセラー・ライフコーチ小笠原裕太です。本心を言葉にするだけで、本来あるべき自分を取り戻し人・モノ・お金・場所・時間から自由になるナチュラル自己実現カウンセリングを提供しています。 ━━━━━━━━━━━━━ マインドの使い方を理解することで、自分自身を変えることはごく自然にできますマインドを正しく理解しましょうマインドとは、人間の精神的な状

生きづらさを克服するシンプルな方法【毎月5名限定】

2月限定、【5名枠→無制限】 ✅「自分に自信がなく劣等感」 ✅「ささいな出来事で自己否定」 ✅「頑張りが報われない」このようなお悩みを抱えた方へそのお悩みは幼少期の親子関係からつくられた思い込みが原因かもしれません。「なんでいつもこうなるんだ！」繰り返し起こる予期せぬ不幸にあなたもこのような嘆きをした記憶があるのではないでしょうか？その原因も思い込みの性質にあります。あなたが同じ思い込みを持っている限り同じような思考・行動をしてしまい結

人間関係を発展させるための成長戦略

本心を言葉にするだけで、本来あるべき自分を取り戻し人・モノ・お金・場所・時間から自由になるナチュラル自己実現カウンセラーライフコーチ小笠原裕太です。今回は、「人間関係の苦手意識を改善するために書籍やネット情報で学んでいますが、なかなかうまくいきません。何かコツはありますか？」というご相談を受けましたのでコチラで回答します。まず、結論から言いますとセルフケアを学びましょう。人間関係のストレスはどこにあるのかと言うと認識と現実のズ

どんな悩みにも対応できる絶対法則

生きづらさを抱える人へホンネを言語化してあるべき自分を取り戻すナチュラル自己実現カウンセラーの小笠原裕太です。今回は、「悩みに振り回されてしまい、どうしたら良いかわからず疲れ果ててしまいました」というご相談を受けましたのでコチラで回答します。まずは結論からスパッと言いますと、「悩みの定義を変えましょう！」そもそも悩みというのは【理想と現実のズレ】です。まずこれが肝心要のポイント。例えば、人間関係で言うと、 ※あの人とはこうい

変わりたいけど変われない人が起こしがちなミス

どうも。生きづらさギフテッドで自己実現コーチの小笠原裕太です。仕事柄、現状を変えたい・自分を変えたいというご相談をよく受けます。個人的な見解ですが、現状を変えるには一定の法則、ルールがあると考えています。例えば、甲子園に行きたい子がいたとしましょう。その子が「甲子園に行きたいけど、タルいから練習は週２で良いや」と言ったらあなたはどう思いますか？「え、何言ってるの？そんな甘くないでしょ！」ってツッコむと思います。で、自分を変え

9割が知らないTPPの秘訣

ものごとを習う時によく言われるのがTPP。徹底的にパクる！ってやつです。ですが、上辺のノウハウだけで結果を得られていない人が驚くほど多い。恐らく9割以上は挫折しているはず。それはなぜか？そしてTPPのコツはどこにあるのか？今週の公式LINE限定動画で解説しています。 12/2（金）21:13くらいに配信します。「なるほどそっかー！」と思っていただけるはず。登録は👇🏻 ━━━公式LINEのお知らせ━━━ 自己啓発に400万円

人間関係の悩みを一掃できる“この方法”知ってますか？

人の目が気になって本来の自分が出せない人間関係に気を使いすぎて今後の活動が不安なあなたへかんたんな図を見ながら悩み相談をするだけでモヤモヤの原因がわかり 50分で楽に自由に生きる術が習得できる人間関係の改善イメージワークセッションのご案内です。 ●こんな悩みはありませんか？・他人を優先し自己犠牲しがち・他人の顔色を伺いすぎてモヤモヤ感MAX ・いろんなコトに気を使いすぎて　脳内オーバーヒートになる・失敗を深掘りして自己嫌悪・他人と比較して

毎日投稿はどこへやら。一週間更新休んでやっていたこと。

これはあじゃぱーです。気がつけば一週間も記事らしい記事を投稿してませんでした！ここ一週間は、先月募集した体験セッションをほぼ毎日やっております。今回の体験セッション企画はただやって終わりという訳ではありません。セッション内容をマインドマップにまとめ次回までの課題を各自設定していただいています。そして、2-3週間後にもう一度セッションをし、更なる改善案を一緒に考えるという超ウルトラ豪華企画です。その企画プラス毎週月、水、土の22:

限界を超えた先に

約一ヶ月間募集していた私の無料コーチング企画でしたが昨日、無事に募集終了しました。当初考えていた目標は 5名さまでしたが、最終的には累計19名さまの応募がありました。ありがとうございます^^ 目標の5名さまを1週間で達成し「楽勝だぜヒャッハーーー」とイキっていた私に突然「1週間で10人集める！」という指令が下され、泡を吹きましたがなんやかんやでなんとかなりました。諦めずに現状の外の目標を達成出来たことでちょっとした高揚感を感じていま

大きな壁を目の前にしたときに必ず考えること。その後…

↑の記事の続きです。前回、現状の外の目標 (1週間で10名集客) を目の前にして愕然とした私でしたがその後どうしたのか。。。実は本日、累計10万部のベストセラー『起業1年目の教科書シリーズ』で有名な今井孝さんとFBLIVEにて対談をさせていただきました。（とあるきっかけで直談判しました😅）なんとも大胆な話なのですが、私もコーチですので、現状の外へチャレンジする姿勢を見せていかねばならないと常々思っています。これもその一環だと度胸を出しまし

大きな壁を目の前にしたときに必ず考えること

無力感に襲われています。私事になりますが、大きな壁を目の前にして途方に暮れております。 (大きな声で言えないのですが、 2/20〆切の体験コーチングに無理めな集客目標を立てました) 「いやーさすがに無理やろ」という諦めの声と「出来ることを頑張ろう」という希望の声が脳内を去来しザワザワしています。その摩擦でエネルギーが奪われており思うように行動ができていません。そんな時こそゼロベースを意識しよう。「今ここからだ。たった今からだ。ここから始

5万円相当の特典付き無料セッションのご案内

どうも。ライフコーチの小笠原裕太です。いつも私の記事をお読みいただきありがとうございます。公式LINEと一部の告知で行っていた私の無料体験コーチングですが、おかげさまで募集から一週間で満席となりました。全2回中1回目のセッションが今週全て終わり一段落がついたので、追加募集いたします。内容は以下を参照ください。【まるっと生き方を変えたい方に超破格のご提案】今回、超破格のコーチング無料体験セッションの企画をいたしました。生きづらさを抱えている

人間関係を構築していくうえで大切なコト

「いやーホントはめんどくさいんだけどなー」過去の私は飲みの誘いや頼まれた仕事など断れない人でした。これってよーく考えると自分を考えを無視してるんですよね。言い方を変えると自分を粗末にしてしまっている。現に私は疲弊しまくっていました。けど、社会生活を営む上では協調性も重要。だれしもがこのジレンマを抱いた経験は在るのではないでしょうか？そんな時はロジカルにこう考えてみましょう。「自分の意見を尊重し大事にすることは生理的欲求、安全欲求

自分の人生を生きたいなら親を突き放せ

「親の期待なんぞどうでも良い、知ったこっちゃないよ。自分の純度100％の人生を生きようぜ。」親からどう思われているかであったり小言を言われることを過度に気にしている方が多いように感じます。結婚や子供・仕事などあるあるではないでしょうか？ですが、あなたの人生の責任はあなたが取るものです。いくら親とて過度に干渉させるべきではありません。要は「世代間の課題をはっきりと分けましょう」というコトです。繰り返しますが、あなたの人生の責任はあな

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#生きづらさ