パーソナル・ヨガで、自分が１つ→３つに進化した

はじめて「パーソナル・ヨガ」を体験した。インストラクターに合わせてみんなで同じことをするヨガではなく、1対1で、私の心と体に合わせて組み立ててもらう贅沢で濃厚なプログラム。実際には、ヨガだけではなく、整体や心理カウンセリングやクラニオセイクラル・セラピー（頭蓋仙骨療法）を組み合わせて、多角的なまなざしで今の私を見てもらう。 グループとパーソナルの違い グループとパーソナルとの大きな違いに、変化の量と速さがあると思う。 グループのヨガでも、毎回、自分の中に小さな変化は起きる